Betten jetzt in Ordnung bringen
Das Frühjahr ist die beste Zeit sich einmal richtig um Ihre Betten zu kümmern.
Viele denken, dass aufschütteln reicht. Dem ist aber nicht so. Sie wechseln doch auch jeden Tag (das hoffe ich wenigsten) ihre Unterwäsche. Warum machen Sie es mit Ihren Betten nicht auch so? Natürlich sollen Sie Ihre Betten nicht jeden Tag wechseln, aber in regelmäßigen Abständen ist es doch empfehlenswert die Bettwaren auszurangieren und sich neue zuzulegen. Natürlich stehen Sie jetzt vor der Frage, was lege ich mir neu zu, Federbetten, Daunenbetten, Betten aus Microfaser oder Betten aus Synthetikfaser.
Heute gehören Federn und Daunen zu den beliebtesten Füllmaterialien für Betten. Nicht ohne Grund gibt es viele Vögel die in der kalten Jahreszeit bei uns überwintern. Die feinen Verästelungen der Federn und vorallem der Daunen mit ihren vielen Luftkammern bieten ein besonderes Klimasystem. Federn und Daunen können in der Nacht Schweiß aufnehmen (immerhin geben wir bis zu einem halben Liter ab) und auch wieder an die Luft abgeben. Zudem verhindern die vielen kleinen Luftkammern, das der Körper in der Nacht auskühlt.
Sind Ihre Betten zu alt funktionieren die feinen Verästelungen nicht mehr richtig. Jetzt wird es Zeit Ihr Oberbett zu wechseln. Kopfkissen sollten Sie alle 5 Jahre wechseln.
Damit Ihr Bett auch lange schön warm hält und Sie ruhig schlafen können, sollten Sie einiges beachten:
- Kopfkissen und Bettdecke täglich aufschütteln
- Schlafzimmer täglich gründlich lüften
- Kopfkissen und Bettdecke nicht ausklopfen oder absaugen
- Bettwaren nicht in die pralle Sonne legen
- beim waschen auf spezielles Waschmittel für Daunen und Federn achten
- Waschempfehlung auf dem Etikett beachten
Und nun viel Spaß mit Ihrem neuen Bettenset.
Frühjahrsmüdigkeit
Die Tage werden wieder länger, aber wir werden immer müder. Eigentlich müsste uns doch die längere Helligkeit munterer machen, tut sie aber nicht, warum?
Experten sind er Meinung, wenn es Abends länger ist, gehen wir auch später schlafen. Und da es morgens auch schon zeitiger hell, wachen wir auch etwas früher auf. Es soll pro Nacht bis zu einer halben Stunde ausmachen. Hm, ob das wirklich so viel ausmacht? Außerdem soll das Immunsystem durch den Winter geschwächt sein, was uns auch müde macht.
Wie werden wir die Frühjahrsmüdigkeit schnell wieder los?
- ganz viel Licht tanken
- gesund ernähren
- viel Bewegung und Sport
- Wechselduschen
- Mittagsruhe
Krustentiere und Lungenegel
Seit einiger Zeit wird empfohlen Krustentiere nur durchgegart zu verzehren. Wenn nicht, laufen sie Gefahr sich mit Lungenegeln zu infizieren. Diese Egel verursachen beim Menschen blutigen Husten und können wenn nicht eine Behandlung erfolgt auch andere Organe befallen. Zu Beginn des Befalls mit dem Lungenegel kann es zu Magen-Darm-Beschwerden kommen und außerdem tritt Atemnot auf. Blut wird erst in der akuten Phase abgehustet.
All so Krustentiere, Schnecken und Krebse nur gut durchgegart verzehren.
Alkoholkonsum
Viele denken, dass Alkohol erst gefährlich ist, wenn man ihn zu viel konsumiert. Dabei wird Alkohol schon ab 12 Gramm pro Tag bei Frauen (entspricht einem kleinen Glas Bier oder einem Glas Wein) und bei Männern ab 24 Gramm täglich, gefährlich. In Deutschland gelten 1,3 Millionen Menschen als alkoholabhängig. Dabei ist Alkohol mit eine der häufigsten Ursachen für Krebs. Die Gefahr vom Alkohol abhängig zu werden ist dabei von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Jugendliche sind dabei mehr gefährdet als ein Erwachsener. Rund 73.000 Menschen sterben jedes Jahr an den Folgen vom Alkoholkonsum. Im Jahr 2011 gaben rund 42% der Jugendlichen an, sich mindestens 1 mal im Monat zu betrinken.
Erkältungszeit
Jetzt wo der “harte Frost” vorbei sind laufen viele rum und haben sich eine handfeste Erkältung eingefangen. Obwohl es genug Medikamente gibt, schwören viele auf die guten alten Hausmittelchen von Oma. Und das erstaunliche daran ist, sie helfen auch heute noch. Als aller erste mal die berühmte Hühnersuppe genannt werden. Nachgewiesen ist, dass die Suppe Zink, Eisen und Vitamine enthält, die das Immunsystem stärken. Entzündungshemmende Eigenschaften sagt man der Hühnersuppe auch nach. Außerdem wärmt sie wunderbar von innen.
Grippe oder Erkältung?
Eine Erkältung oder auch grippaler Infekt, wird durch Viren ausgelöst. Eine Erkältung kommt langsam und geht aber schnell wieder vorüber. Der Verlauf ist meistens sehr mild, mit Husten, Schnupfen und eventuell Halsschmerzen.
Ein Schnupfen wird ebenfalls durch Viren ausgelöst. Diese Viren befallen die Nasenschleimhaut und lassen diese anschwellen. Dauert meist nicht lange, nach 3 - 5 Tagen sollte alles überstanden sein.
Grippe wird auch durch Viren ausgelöst. Man fühlt sich ganz plötzlich ganz krank. Bei einer Grippe ist der ganze Körper betroffen und nicht nur die Atemwege. Hohes Fieber stellt sich ein (38 - 40° C sind keine Seltenheit), Husten, Appetitlosigkeit, Kopf- und Gliederschmerzen und Müdigkeit. Gegen Sie mit diesen Symptomen auf jeden Fall zum Arzt.
Quallen durch Hämorrhoiden-Leiden
“Auszeichnungen und Preise sind wie Hämorrhoiden. Früher oder später bekommt sie fast jeder Büroangestellte.“ Wer kennt diesen noch nicht? In der Tat, viele Büroangestellte, die lange sitzen müssen leiden unter Verstopfung und Hämorrhoiden. Wie Wissenschaftler erforscht haben, besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Verstopfung und Hämorrhoiden. Hinzu schiebt man die Hämorriden Behandlung auf, entwickelt sich das Leiden in weiterführende Stadien.
Wie kann ich meinen Haarausfall stoppen?
Auf Grund Ihrer Gene leiden die meisten Menschen unter Haarausfall. So fragen sich viele: Wie kann ich meinen Haarausfall stoppen? Dank gründlicher wissenschaftlicher Nachforschungen kann der erbliche Haarausfall einfach behandelt werden. Um diese Behandlungsmöglichkeiten nachvollziehen zu können, muss jedoch erst die Ursachen unter die Lupe nehmen.
Alopecia
Wer kennt es nicht? Haarausfall ist eines der größten Leiden der Midlife crisis, die vor allem Männer plagt. Ein Mann der auf die 40 zugehet macht sich ständig Gedanken über sein Aussehen ins besondere über seine Haare, denn diese lichten sich langsam aber sicher.
Zahnarzt
Viele kennen es, man muss zum Zahnarzt und hat vorher schon ein flaues Gefühl im Magen. Ich kenne keinen der gern zum Zahnarzt geht. Auch wenn sie eine Betäubung erhalten, bleibt dieses Gefühl bestehen. Aber bei einer Betäubung ist einiges zu beachten. Der Zahnarzt sollte Sie vorher nach Allergien und Unverträglichkeiten befragt haben, sonst kann es passieren, dass die Betäubung nicht richtig wirkt oder eine allergische Reaktion ausgelöst wird. Auch wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, sollte das Ihr Zahnarzt wissen, den die Folge können Herzrhythmusstörungen sein. Also, sagen Sie Ihrem Zahnarzt lieber mehr als zu wenig über Ihren derzeitigen Gesundheitszustand und Ihre Medikament als zu wenig, damit sollte das Risiko so gering wie möglich gehalten werden.
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